Rólam
Amit megosztok veled, azt én is élem – testben, lélekben, minden nap.
Kászonyi-Horváth Tímea vagyok, három gyermek édesanyja, hormonegyensúly tanácsadó, táplálkozási szakember és személyi edző.
18 éve dolgozom az egészségmegőrzés és mozgás világában, Timi Fitness néven, helyileg Szigetváron és online segítem a hozzám fordulókat abban, hogy megtalálják a saját útjukat a testi-lelki egyensúlyhoz.
Munkám alapját a holisztikus szemlélet és a természetgyógyászati megközelítés adja. Hiszem, hogy a test öngyógyító folyamatai támogathatók a megfelelő életmóddal, tudatos táplálkozással és jól felépített mozgásprogrammal – mellőzve a felesleges terhelést, legyen szó adalékanyagokról, túlzott gyógyszerhasználatról vagy a testet túlzottan kimerítő edzésekről.
Tanulmányaimat a Pécsi Tudományegyetem Egészségügyi Karának ápoló szakán kezdtem, majd az évek során több területen is képeztem magam: hormonegyensúly tanácsadás, laborelemzés, sporttáplálkozás, rehabilitáció, funkcionális fitnesz, hegkezelés, mobilizációs technikák, kinezio tape alkalmazás. Személyi edzőként, fitnesz és spinning instruktorként, fit ball pilates oktatóként és a rectus tréning hivatalos oktatójaként egyaránt dolgozom.
A testi-lelki egyensúly nem csak egy cél, hanem életforma – és minden apró lépés számít. Ha úgy érzed, ideje tenni magadért, én itt vagyok, hogy segítsek megtalálni a saját utad.
A helyről
Minden edzést, állapotfelmérést és eseményt Szigetváron tartok, a Széchenyi utca 104. szám alatt. Itt várlak egy barátságos, 170 négyzetméteres helyszínen, ahol tágas edzőtér, külön kardió- és spinningterem, öltözők és mosdók teszik kényelmessé a nálam töltött időt. A legfontosabb számomra, hogy az első perctől jól érezd magad.
